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Greenspirit Naturheilpraxis Liestal, Silvia Vianello, Naturheipraktikerin TCM und Ernährungsberaterin, Tel. 076 6967849
Ricette stagionali
di Silvia Vianello
Benvenute carissime lettrici e carissimi lettori!
Sono Silvia, naturopata e nutrizionista svizzera.
Queste e molte altre ricette (piu di 200) si trovano sul mio libro "La cucina consapevole", in vendita nel mio studio o su richiesta presso di me. Inoltre faccio consulenza su Skype, anche per chi abita lontano.
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Silvia
17 ott 2020Tempo di lettura: 2 min
La colazione sana
Noi medici e terapeuti TCM non smetteremo mai di enfatizzare quanto sia importante la colazione sana, quindi calda, equilibrata e a base...
257 visualizzazioni
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Silvia
9 ott 2020Tempo di lettura: 2 min
Omelette di ceci e grano saraceno
Non è facile mangiare sano, la cucina vegana richiede attenzioni particolari e adesso che arriva l'inverno con le solite minacce di...
176 visualizzazioni
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Silvia
31 mar 2020Tempo di lettura: 3 min
Riso con tofu e verdura
Buongiorno! Visto che la maggior parte di noi sono a casa e non hanno neanche molto da fare, sarebbe davvero ottimo utilizzare questo...
50 visualizzazioni
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Silvia
9 feb 2020Tempo di lettura: 4 min
Come cucinare il tofu
Il tofu è una buona fonte di proteine vegetali, anche perchè è molto veloce da fare e sempre a disposizione in frigorifero, al contrario...
661 visualizzazioni
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Silvia
24 gen 2020Tempo di lettura: 3 min
Dosas, crêpes indiane
Dosas è il nome indiano delle crêpes, che in India si fanno sempre senza uova, con svariati tipi di cereali e legumi. Hanno sempre circa...
165 visualizzazioni
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Silvia
13 nov 2019Tempo di lettura: 3 min
Frittata di ceci
C'è poco da fare, finchè leggerete il mio blog, io continuerò a proporvi i ceci in tutti i modi, perchè sono il mio cibo preferito :D ....
24 visualizzazioni
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Silvia
23 ott 2019Tempo di lettura: 3 min
Purè di lenticchie medievale con patate alle erbe
In pieno autunno come siamo ora, i legumi assumono ancora piu importanza di quella che avevano già. In questo periodo è importante...
87 visualizzazioni
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Silvia
12 ott 2019Tempo di lettura: 3 min
Vegan English Breakfast
Domani, che è domenica, per brunch, che ne dite di una bella colazione all'inglese? E poi ci troviamo tutti al mercato di Bellinzona, che...
161 visualizzazioni
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Silvia
29 set 2019Tempo di lettura: 1 min
Crostata di prugne
La crostata di prugne in Svizzera è un must in questa stagione. Rievoca piacevoli ricordi dell'infanzia e ci connette con lo spirito di...
36 visualizzazioni
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Silvia
11 ago 2019Tempo di lettura: 4 min
BUDDA BOWLS
Forse alcune di voi avranno già visto da qualche parte questo nuovo trend culinario, che proviene dalla California: le Budda Bowls, le...
21 visualizzazioni
1 commento
Silvia
3 lug 2019Tempo di lettura: 2 min
Tofu scramble
Buongiorno a tutti! Oggi che le temperature grazie alla pioggia si sono abbassate a livelli accettabili, ci azzardiamo nuovamente ai...
8 visualizzazioni
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Silvia
17 giu 2019Tempo di lettura: 2 min
Riso del tempio cinese
Buonasera a tutte care followers. In questa giornata calda e afosa vi presento un piatto rinfrescante e vivacizzante, così equilibrato...
4 visualizzazioni
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Silvia
28 mag 2019Tempo di lettura: 4 min
Pane senza glutine
Il glutine non è un problema limitato ai celiaci, ma è una proteina che se consumata in dosi elevate nuoce sempre all’intestino umano. Il...
34 visualizzazioni
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Silvia
3 apr 2019Tempo di lettura: 2 min
Crema ai frutti tropicali
Che ne dite, per una volta ci concediamo una prelibatezza esotica? Ma a Pasqua anche sì, dai! Questa crema sta benissimo con le tortine...
22 visualizzazioni
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Silvia
23 mar 2019Tempo di lettura: 2 min
Hummus Tahini
Oggi vi presento un mio classico: la fammosa Hummus Tahini. E' una ricetta tradizionale del medio oriente, dove, così come in India, i...
28 visualizzazioni
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Silvia
16 mar 2019Tempo di lettura: 5 min
Green smoothies
La ricerca del cibo perfetto piu sano che esista ha portato gli studiosi di nutrizione ad inventare gli smoothies, o meglio ancora i...
138 visualizzazioni
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Silvia
10 mar 2019Tempo di lettura: 4 min
Pane di segale
Chi ha voglia di imparare a fare qualcosa di davvero buono, oggi ha l'opportunità di provare a fare il pane di segale come lo fanno in...
463 visualizzazioni
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Silvia
16 feb 2019Tempo di lettura: 3 min
Fagioli alla messicana
Bene, se non l'avete ancora capito finora, lo capirete adesso: io adoro i legumi :D Ma con ragione, perchè per quanto riguarda i legumi...
68 visualizzazioni
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Silvia
13 feb 2019Tempo di lettura: 2 min
Riso al cocco con mango
Un dolce!! evviva! ogni tanto è piacevole anche quello, e poi adesso che le giornate si fanno sempre piu' calde, sale la voglia di frutta...
8 visualizzazioni
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