top of page
Greenspirit Naturheilpraxis Liestal, Silvia Vianello, Naturheipraktikerin TCM und Ernährungsberaterin, Tel. 076 6967849
Rezepte Blog
von Silvia Vianello
Liebe Kunden und Followers, hier publiziere ich saisonale, vegane und gesunde Rezepte, welche gut in meinem Ernährungskonzept passen.
Ihr dürft auch welche publizieren, oder meine Rezepte kommentieren.
Viel Spass beim kochen und bleibt gesund 😊
Suche
Kichererbsenplätzli
Kichererbsenplätzchen Nährstoffreich, lecker und vielseitig Heute möchte ich dir diese köstlichen Kichererbsenplätzchen ans Herz legen....
Silvia
vor 6 Tagen2 Min. Lesezeit
1 Ansicht
0 Kommentare
Quinoa mit Gemüse
Dieses von mir kreierte Gericht ist nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund und ausgewogen. Quinoa ist ein sehr gesundes Getreide,...
Silvia
24. Mai 20242 Min. Lesezeit
6 Ansichten
0 Kommentare
Hafer- Lauch Suppe
Dieses vegane Rezept ist auch glutenfrei, weil es Hafer enthält. Hafer wird mittlerweile allen empfohlen, weil das in Hafer enthaltene...
Silvia
24. Mai 20241 Min. Lesezeit
14 Ansichten
0 Kommentare
5 -Korn Plätzchen
Auch diese Plätzchen sind eine meiner Kreationen. Sie sind schnell gemacht und schmecken allen, von gross bis klein. Sie sind eine...
Silvia
24. Mai 20241 Min. Lesezeit
10 Ansichten
0 Kommentare
Hafer mit Gemüse
Hafer ist eines der wertvollsten Lebensmittel, die man finden kann, und sollte sehr oft verwendet werden. Er wird sogar als Heilpflanze...
Silvia
24. Mai 20241 Min. Lesezeit
0 Ansichten
0 Kommentare
Wildkräuter Salat
In Frühling eine Wohltat für unseren Körper: Wildkräuter enthalten viel mehr Vitamine und Wirkstoffe als das Gemüse vom Laden, sie wirken...
Silvia
24. März 20241 Min. Lesezeit
10 Ansichten
0 Kommentare
Randen Carpaccio
Möchtest du eine raffinierte vegane Vorspeise, die sowohl für Gäste als auch für die Familie geeignet ist, schnell zuzubereiten, schön...
Silvia
24. März 20241 Min. Lesezeit
10 Ansichten
0 Kommentare
Sellerie und Fenchel Crèmesuppe
Mit der ersten Wärme singen die Vögel bereits Frühlingslieder, und wir verspüren den Drang, uns zu entschlacken. Der Winter war hart, und...
Silvia
27. Jan. 20242 Min. Lesezeit
14 Ansichten
0 Kommentare
Beluga Linsen Mousse
Als Alternative zur beliebten Humms Tahini, diese Mousse ist sehr lecker auf dem Brot und kann individuell mit ganz viele verschiedene...
Silvia
20. Nov. 20231 Min. Lesezeit
14 Ansichten
0 Kommentare
Linsensuppe
In Herbst und Winter empfehle ich jedem diese Suppe, um zu wärmen und das Immunsystem zu stärken. Linsen enthalten viel Protein (22%) und...
Silvia
17. Nov. 20232 Min. Lesezeit
67 Ansichten
0 Kommentare
Mittelalterliche Erbsensuppe
Diese heute noch in Nordeuropa verbreitete Suppe stammt aus dem Mittelalter. Es gibt überlieferte Rezepte aus dem 14., 15. und 16....
Silvia
11. Nov. 20232 Min. Lesezeit
10 Ansichten
0 Kommentare
Vegane Omelette
Oft fragen mich Kunden nach schnellen und einfachen Rezepten, wenn sie wenig Zeit haben. Unsere Gesellschaft scheint immer mehr von...
Silvia
9. Okt. 20232 Min. Lesezeit
36 Ansichten
0 Kommentare
Kürbiskuchen
Mit seinem bezaubernden Duft nach Gewürzen und Kürbis ist der Kürbiskuchen das Symbol für den gemütlichen Herbst, den man zu Hause...
Silvia
23. Sept. 20232 Min. Lesezeit
15 Ansichten
0 Kommentare
Beluga Linsen mit Maiskugeln
Willkommen in den Herbst, ihr Lieben! heute ist ganz schön herbstlich mit dem feinen Regen und den angenehmen Temperaturen. Zu dieser...
Silvia
18. Sept. 20232 Min. Lesezeit
31 Ansichten
0 Kommentare
Kochen mit Wildkräutern
Endlich sind auch diesen Frühling alle feine essbaren Wildkräuter da! Es gibt keinen besseren Moment als der Frühling, um Wildkräuter zu...
Silvia
23. Apr. 20231 Min. Lesezeit
17 Ansichten
0 Kommentare
Gemüse Curry
Dieses Curry hat den typischen indischen Geschmack, ist sehr leicht zu machen, weil es nur Gemüse braucht, das auch hier wächst und in...
Silvia
11. Sept. 20221 Min. Lesezeit
34 Ansichten
0 Kommentare
Dhal Curry
Dhal ist der indische Name für Linsen. Das Dhal Curry ist eins der häufigsten und beliebtesten Curries in Indien und mittlerweile auch in...
Silvia
11. Sept. 20221 Min. Lesezeit
52 Ansichten
0 Kommentare
Das gesunde Frühstück
Ein gesundes Frühstück sollte immer warm sein, gut ausgeglichen und aus naturbelassene Lebensmittel bestehen. Das gilt für alle Menschen...
Silvia
12. Juni 20221 Min. Lesezeit
45 Ansichten
0 Kommentare
Wie kocht man tofu?
Tofu ist eine gute pflanzliche Eiweissquelle. Es ist 100% aus Soja gemacht und ist seit Jahrtausende ein Naturprodukt. Es ist auch sehr...
Silvia
12. Juni 20222 Min. Lesezeit
463 Ansichten
0 Kommentare
Hummus Tahini
Hummus Tahini, ein traditionelles Gericht aus dem Nahen Osten, hat sich in den letzten Jahrzehnten auch bei uns etabliert, so sehr, dass...
Silvia
12. Juni 20222 Min. Lesezeit
31 Ansichten
0 Kommentare
Aprikosenwähe ohne Milchprodukte
Yee es ist wieder Aprikosensaison! Und wenn die feine Früchte zu reif werden, ist eine Aprikosenwähe etwas ganz leckeres für Klein und...
Silvia
4. Juni 20222 Min. Lesezeit
27 Ansichten
0 Kommentare
Ofen Kichererbsen
In der Schweiz sind Kichererbsen kein traditionelles Gericht, in viele andere Länder aber schon seit viel Zeit, darum findet man eine...
Silvia
29. Mai 20221 Min. Lesezeit
11 Ansichten
0 Kommentare
Green Smoothies
Smoothies sind sehr Zeitgemäss: eine schnelle Art, möglichst viel Gemüse und Früchte zu essen. Kurze Zubereitung, schnell getrunken. So...
Silvia
29. Mai 20222 Min. Lesezeit
14 Ansichten
0 Kommentare
bottom of page