<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Greenspirit]]></title><description><![CDATA[Greenspirit Naturheilpraxis, Ernährungsberatung, TCM Akupunktur, Tuina Massage, Dorn Therapie, Heilpflanzen, Wingwave Coaching, Reiki. ]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 15 Oct 2026 12:53:52 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.greenspirit-praxis.ch/it/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Chili sin carne]]></title><description><![CDATA[Chili con carne ist eine der bekanntesten Gerichte der mexikanischen Küche, einem Land, in dem das Essen im Alltag eine grosse Bedeutung hat. Die Mexikanerinnen und Mexikaner – oder zumindest diejenigen, die es sich leisten können – essen gerne und reichlich und verbringen viele Stunden am Tisch, um gemeinsam zu essen und sich zu unterhalten. Seit einigen Jahrzehnten, genauer gesagt seit dem Aufkommen des Vegetarismus in Europa, ist auch bei uns das «Chili sin carne» sehr beliebt geworden,...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/chili-sin-carne-1</link><guid isPermaLink="false">6ad0791a8e1c96d4f665c88f</guid><category><![CDATA[Hülsenfrüchte]]></category><category><![CDATA[für Gäste]]></category><pubDate>Thu, 15 Oct 2026 07:14:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_c697985581924ca4b29c8a8a8d7493b8~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Roggenbrot]]></title><description><![CDATA[Ein sehr altes Brot, das früher in unseren Regionen das Grundnahrungsmittel des Volkes darstellte. Roggenbrot ist meistens gut verdaulich und wird auch von Leute vertragen, die negativ auf Weizen und Dinkel reagieren, mit Ausnahme der Zöliaker. Ich empfehle darum immer Roggenbrot oder Haferbrot statt Weizen und Dinkel. Auch ist Roggen reich an Mineralstoffen wie Magnesium, Kalium, Eisen und Zink, die für starke Knochen, die Muskelfunktion und ein gesundes Immunsystem wichtig sind. Roggen...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/roggenbrot</link><guid isPermaLink="false">696c9e503d420427946c12b2</guid><pubDate>Sun, 18 Jan 2026 08:59:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_9d49ee5a09044bb4a1218e08a2abff1e~mv2_d_1728_1851_s_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kichererbsenplätzli   ]]></title><description><![CDATA[Kichererbsenplätzchen Nährstoffreich, lecker und vielseitig Heute möchte ich dir diese köstlichen Kichererbsenplätzchen ans Herz legen....]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/kichererbsenpl%C3%A4tzli</link><guid isPermaLink="false">6819bc974f6c7a1c089175ae</guid><pubDate>Tue, 06 May 2025 07:52:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_a07f326e4a104792963d86d057f47afc~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hirse]]></title><description><![CDATA[Wie kocht man Hirse damit sie lecker wird? Hast Du auch schon versucht und das Ergebnis war nicht zufriedenstellend? Mir ging es auch...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/hirse</link><guid isPermaLink="false">6650541d433b7b96ca77c364</guid><pubDate>Fri, 24 May 2024 08:54:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_cd430085b70444ce90ec4fbd8f24c574~mv2.png/v1/fit/w_986,h_957,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Quinoa mit Gemüse]]></title><description><![CDATA[Dieses von mir kreierte Gericht ist nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund und ausgewogen. Quinoa ist ein sehr gesundes Getreide,...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/quinoa-mit-gem%C3%BCse</link><guid isPermaLink="false">6650527c8e779dcbfcd8fe65</guid><pubDate>Fri, 24 May 2024 08:44:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_8b798bf713a243b994a7b8e16b5aab87~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_667,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hafer- Lauch Suppe]]></title><description><![CDATA[Dieses vegane Rezept ist auch glutenfrei, weil es Hafer enthält. Hafer wird mittlerweile allen empfohlen, weil das in Hafer enthaltene...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/hafer-lauch-suppe</link><guid isPermaLink="false">66504f80229544925279bc56</guid><pubDate>Fri, 24 May 2024 08:33:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_e6c112b6a3234d348accbb06273ebd44~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_683,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[5 -Korn Plätzchen]]></title><description><![CDATA[Auch diese Plätzchen sind eine meiner Kreationen. Sie sind schnell gemacht und schmecken allen, von gross bis klein. Sie sind eine...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/5-korn-pl%C3%A4tzchen</link><guid isPermaLink="false">66504d62dbd939d698bbd23c</guid><pubDate>Fri, 24 May 2024 08:26:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_f144707965194def92b7a442700d1d29~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hafer mit Gemüse]]></title><description><![CDATA[Hafer ist eines der wertvollsten Lebensmittel, die man finden kann, und sollte sehr oft verwendet werden. Er wird sogar als Heilpflanze...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/hafer-mit-gem%C3%BCse</link><guid isPermaLink="false">66504abbe5c41af5902faa0c</guid><pubDate>Fri, 24 May 2024 08:12:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_77ff7fab0d564d8ba6ca2ecce7d331b4~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wildkräuter Salat]]></title><description><![CDATA[In Frühling eine Wohltat für unseren Körper: Wildkräuter enthalten viel mehr Vitamine und Wirkstoffe als das Gemüse vom Laden, sie wirken...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/wildkr%C3%A4uter-salat</link><guid isPermaLink="false">65ffc159340a9a7917d3d94b</guid><category><![CDATA[für Gäste]]></category><pubDate>Sun, 24 Mar 2024 06:06:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_259c691ee2b54a6a8996d12eded07875~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Randen Carpaccio]]></title><description><![CDATA[Möchtest du eine raffinierte vegane Vorspeise, die sowohl für Gäste als auch für die Familie geeignet ist, schnell zuzubereiten, schön...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/randen-carpaccio</link><guid isPermaLink="false">65ffbe12cdff7a77ca9f6061</guid><category><![CDATA[Schnelle Küche]]></category><category><![CDATA[für Gäste]]></category><pubDate>Sun, 24 Mar 2024 05:54:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_0ee226b22c6a4eddbfedeca6cf87b090~mv2.jpg/v1/fit/w_919,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Sellerie und Fenchel Crèmesuppe]]></title><description><![CDATA[Mit der ersten Wärme singen die Vögel bereits Frühlingslieder, und wir verspüren den Drang, uns zu entschlacken. Der Winter war hart, und...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/sellerie-und-fenchel-cr%C3%A8mesuppe</link><guid isPermaLink="false">65b4a900172a791361fca4a6</guid><category><![CDATA[Schnelle Küche]]></category><category><![CDATA[für Gäste]]></category><pubDate>Sat, 27 Jan 2024 07:16:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_1e5654e52f17479a89bd5eb32b88634b~mv2.jpg/v1/fit/w_683,h_810,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Beluga Linsen Mousse]]></title><description><![CDATA[Als Alternative zur beliebten Humms Tahini, diese Mousse ist sehr lecker auf dem Brot und kann individuell mit ganz viele verschiedene...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/beluga-linsen-mousse</link><guid isPermaLink="false">655b333384d9361c26b02783</guid><category><![CDATA[Hülsenfrüchte]]></category><category><![CDATA[für Gäste]]></category><pubDate>Mon, 20 Nov 2023 10:36:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_2e9111e858f84349aacfd4b7fcd19b5e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_665,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Linsensuppe]]></title><description><![CDATA[In Herbst und Winter empfehle ich jedem diese Suppe, um zu wärmen und das Immunsystem zu stärken. Linsen enthalten viel Protein (22%) und...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/linsensuppe</link><guid isPermaLink="false">6557159889cc014595fa34ae</guid><category><![CDATA[Hülsenfrüchte]]></category><pubDate>Fri, 17 Nov 2023 07:44:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_6aa0e06e3e3c4918ae398abe94951bf1~mv2.jpg/v1/fit/w_893,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mittelalterliche Erbsensuppe]]></title><description><![CDATA[Diese heute noch in Nordeuropa verbreitete Suppe stammt aus dem Mittelalter. Es gibt überlieferte Rezepte aus dem 14., 15. und 16....]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/mittelalterliche-erbsensuppe</link><guid isPermaLink="false">654f376b187a9727d930e690</guid><category><![CDATA[Hülsenfrüchte]]></category><pubDate>Sat, 11 Nov 2023 08:42:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_a091dff8d6e34eacb08192c684b0594c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Vegane Omelette]]></title><description><![CDATA[Oft fragen mich Kunden nach schnellen und einfachen Rezepten, wenn sie wenig Zeit haben. Unsere Gesellschaft scheint immer mehr von...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/vegane-omelette</link><guid isPermaLink="false">6523b2466f5d88113fb13541</guid><category><![CDATA[Schnelle Küche]]></category><category><![CDATA[Hülsenfrüchte]]></category><pubDate>Mon, 09 Oct 2023 08:35:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_95c675f30586409c9fccdf590d7eccd7~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kürbiskuchen]]></title><description><![CDATA[Mit seinem bezaubernden Duft nach Gewürzen und Kürbis ist der Kürbiskuchen das Symbol für den gemütlichen Herbst, den man zu Hause...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/k%C3%BCrbiskuchen</link><guid isPermaLink="false">650f13bea0ba27303d80ff5c</guid><category><![CDATA[für Gäste]]></category><pubDate>Sat, 23 Sep 2023 16:50:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_752042902f5d4e9fb1467bb9f7abb781~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_800,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Beluga Linsen mit Maiskugeln]]></title><description><![CDATA[Willkommen in den Herbst, ihr Lieben! heute ist ganz schön herbstlich mit dem feinen Regen und den angenehmen Temperaturen. Zu dieser...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/beluga-linsen-mit-maiskugeln</link><guid isPermaLink="false">65080f9df613af1e317b2824</guid><category><![CDATA[Hülsenfrüchte]]></category><category><![CDATA[für Gäste]]></category><pubDate>Mon, 18 Sep 2023 09:36:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_c4498aab77e04014be08d14d0ec11eeb~mv2.jpg/v1/fit/w_683,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kochen mit Wildkräutern]]></title><description><![CDATA[Endlich sind auch diesen Frühling alle feine essbaren Wildkräuter da! Es gibt keinen besseren Moment als der Frühling, um Wildkräuter zu...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/post/kochen-mit-wildkr%C3%A4utern</link><guid isPermaLink="false">6444f2e340673dacfd8fb191</guid><pubDate>Sun, 23 Apr 2023 09:19:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_9b85c986b4ec4d9d8e84bb7d67fdeb4c~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Quinoa con verdura ]]></title><description><![CDATA[Questo piatto di mia invenzione è non solo delizioso ma anche molto sano ed equilibrato. La quinoa rossa è più dolce di quella bianca ed...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/it/post/quinoa-con-verdura</link><guid isPermaLink="false">634e58f241ee4e66323c7f52</guid><pubDate>Tue, 18 Oct 2022 07:55:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_6bc42489439140cabb7c190ce6d179cd~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_667,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Come cucinare il miglio]]></title><description><![CDATA[Già 25 anni fa sapevo che il miglio faceva bene, soprattutto per i capelli. Avevo provato a cucinarlo diverse volte ma non mi era mai...]]></description><link>https://www.greenspirit-praxis.ch/it/post/come-cucinare-il-miglio</link><guid isPermaLink="false">6347c1d5c345c68f13d6090b</guid><category><![CDATA[Le ricette di Silvia]]></category><pubDate>Thu, 13 Oct 2022 08:20:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/047e74_cd430085b70444ce90ec4fbd8f24c574~mv2.png/v1/fit/w_986,h_957,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator> Silvia </dc:creator></item></channel></rss>